ヨガの基本を学ぶ5回講座online

なぜ、呼吸を深めるの?

なぜ、ポーズを保持するの?

なぜ、瞑想するの?なぜ?なぜ?なぜ?

「なぜ?」が積もり積もっていませんか?そんな方はこの講座を受けるタイミングです。

 

この講座を受ける事で、いつものヨガがグッと深まるのはもちろんのこと、日常生活や人間関係がより快適に感じられるはずです!今までに、1度もヨガの経験がない方も受講可能!

 

<オンライン受講でご準備いただくのも>

スマホ、タブレット、PCなど

※zoomアプリ(ZOOM Cloud Meetings)事前ダウンロード必須

 

ご予約から参加までの流れはこちらを参照


日時:  10月20,27,

     11月10,17,24 (全て火曜)  13:00~15:00

費用:¥12,000 (全5回)

講師:むぐ

場所:オンライン(定員5名)

特典:期間中むぐオンラインヨガ無料で受けられます(火、木、金、日の瞑想)

補講:欠席の際はお休みした回の動画を送ります

 

<内容>

・ヨーガとは?

・ヨーガのやさしい歴史<ヨーガの起源、現代ヨガ誕生について>

・ヨーガ2つの教え<輪廻転生、カルマ>

・ココロの仕組み、鍛え方

・日常生活でヨーガの活かし方

・ヨーガの呼吸法

・ヨーガのポーズ(前屈、後屈、捻り)

・瞑想について

 

<こんな方にオススメ>

・ヨーガを深めたい方

・ヨーガ初心者の方

・養成講座などを受ける準備として

・ヨガ講師になる予定はないがヨガを学びたい方

・ヨーガの教えを日常に生かしたい方