<初めてのハタヨガ>

やさしいポーズを中心にレッスンします。

身体に流れる気のエネルギーを感じる練習をしていきます。

レッスン後の心地よさを味わってください。

継続する事によって変化していく身体や心に気づいていくことでしょう。

※ヨガが初めての方対象に向けた内容です

 

<ヴィンヤサ >

呼吸とポーズを合わせて流れるように動いていきます。

ポーズによって目に見えない気のエネルギーや意識を感じていきます。

レッスン後の心地よさを味わってください。

継続する事によって変化していく身体や心に気づいていくことでしょう。

初心者歓迎

 

 <呼吸ヨガ>

 伝統的なハタヨガをベースにポーズ(アサナ)と呼吸法(プラナヤマ)をしていきます。

体の土台をしっかりと作り筋力&柔軟性をつけていきます。

ブレない心を育てていきましょう。

初心者歓迎

  

<美活ヨガ>

若々しくいたい、身体を引き締めたいけれど、きついことは苦手。
心がきれいでいたいのにすぐ淀んでしまう。
あなたの描く理想の美しさとはどのようなものですか?
美活ヨガでは、美ボディラインに効くアーサナと呼吸の連動による身体づくりとアファメーションを取り入れ自己肯定感の向上を目指します。
美活ヨガで身体と心の双方から自分の思い描く美しさに近づいていきましょう。

 

<おやすみ前のリラックスヨガ>